正在读取本地数据…
待复盘
按到期日排序| 标题 | 到期 | 状态 | |
|---|---|---|---|
| 暂无 | |||
已拍未发
buffer 队列| 标题 | 拍摄于 | 稿子 | |
|---|---|---|---|
| 暂无 | |||
校准进度
confidence 由样本数派生0
5 篇后可跑权重校准（bump），但置信度仍是 L2 ±40%；要判绝对值需 ≥20 篇
L0 极低
前 5 篇的分数只用于采集数据，不用于决策。
今日建议动作
规则派生：过期复盘 > 到期复盘 > 登记发布 > 写新稿—
「复制今日摘要」的用途：粘给 WorkBuddy 的每日定时任务或微信提醒。浏览器无法后台通知你，所以 T+3 到期这件事必须由外部提醒兜住 —— 否则漏一次复盘，校准样本就不涨，rubric 永远不会升级。
手机端为只读模式
打分与封存建议在桌面端完成（7 维评分 + 长文粘贴在手机上没有可用性）。手机端可正常使用「今日」「复盘录入」。仍要在此设备编辑
打分与预测
六步：草稿 → 请求包 → 回填 → 七维 → 预测主体 → 封存
1
草稿 id 由首次落盘内容派生，改稿不变
可以粘贴，也可以上传 .md / .txt。上传只在本机读取，不发任何网络请求。
骨架可留可删 —— 内容是你的，格式我兜底。
拖拽 .md / .txt 到这里，或 选择文件
读取后自动填充正文，并从文件名/首个标题派生标题与短名
id—
date—
path—
hash—
2
生成打分请求包 紧凑
工具不直连大模型。它生成一段请求，你复制到 WorkBuddy，AI 返回 JSON 你再粘回来。
紧凑模式不内联 rubric 全文（WorkBuddy 侧已装技能，它自己读得到），体积小一个数量级。
紧凑模式不内联 rubric 全文（WorkBuddy 侧已装技能，它自己读得到），体积小一个数量级。
3
粘回 AI 返回的 JSON
回填前跑三道强校验：维度 0–5 整数 · composite 与 rubric 公式重算误差 ≤0.01 · 概率分布合计 = 100%。
4
七维评分 v0 等权 来源：显式等权
权重只从 rubric 解析，不在代码里硬编码 —— 否则 rubric 升级后这里会静默失效。
综合分 composite
—
公式快照随该篇一起存档（rubric_formula_snapshot），
保证 rubric 升级后历史条目仍能自证口径。
5
预测主体 封存后不可改
桶 + 概率分布（合计必须 100%）+ 中枢 + 理由 + 关键校准假设 + 反事实四档。
推理因素
每项带方向与置信度| 因素 | 方向 | 置信 | 说明 |
|---|---|---|---|
| 回填 AI 返回的 JSON 后自动填入 | |||
置信低但被验证 → 直觉强 ｜ 置信高被推翻 → rubric 有 bug
锚点对比
找 composite 邻近的已发样本| 对照样本 | comp | 实绩 | 异同 |
|---|---|---|---|
| 暂无已发样本 | |||
buffer 看板
buffer = 已拍未发条数 ｜ buffer_days = buffer × 目标节奏buffer
0
buffer_days
0
目标节奏(天)
—
累计拍摄
0
登记拍摄
拍了 → buffer +1登记发布
发了 → buffer −1，进待复盘
发了视频 ≠ 登记了发布。只有在这里点过「登记发布」的条目才会进入 T+3 复盘、才计入校准样本。拍完那条只是 buffer +1，不算数。
← 必填：先选一条已拍未发的稿件
← 必填：留空或存成乱码链接，T+3 复盘时点不回去核对数据
← 必填：点右边日历选发布时间（选完自动补 +08:00），留空会写错 T+3 复盘日
选完这里会显示：T+3 复盘日 = ——
已拍未发队列
按拍摄时间升序 · shoots[] 9 字段全存| 标题 | 拍摄于 | 一致性 | diff% | v2 预测 | script_hash |
|---|---|---|---|---|---|
| 暂无 | |||||
初始案例 · A 方案「亲子随拍」5 条
照这个格式写 · 点「载入为草稿」直接进打分屏
这 5 条是一个实验，不是 5 条创意。主题「草莓的一天」（吃 → 玩 → 洗澡 → 出门 → 回家），唯一变量 = 剪辑顺序：先把「最异常的一帧」给出来，第 2–3 秒再切回全局。
统一规格：9–12 秒 · 固定 20:00–21:00 发 · 每条 3 个话题（#人类幼崽 ＋ #柴犬 ＋ 1 个本条特征词）· 封面在发布页手动指定 · 片尾同一句 · 零投放 · 隔 2 天发 1 条。
统一规格：9–12 秒 · 固定 20:00–21:00 发 · 每条 3 个话题（#人类幼崽 ＋ #柴犬 ＋ 1 个本条特征词）· 封面在发布页手动指定 · 片尾同一句 · 零投放 · 隔 2 天发 1 条。
统一剪辑公式（5 条完全一致 —— 这是实验的单一变量）
0.0–2.0s 【异常帧】看得懂、但信息不完整（桌下的一张嘴 / 门缝里伸进来的狗爪 / 在动但没开的门把手）
2.0–3.0s 【切镜头】切到全局 —— 观众在这一秒才明白刚才那是什么
3.0s–末 【给完整动作】结果完整呈现，不再留悬念
末 1 秒 【固定片尾字幕】5 条同一句
硬纪律：异常 ≠ 费解。第 1 帧必须"画面一眼看得懂"，只是"不知道在哪、为什么" —— 否则 2 秒跳出率反而更高，比不改更糟。
0.0–2.0s 【异常帧】看得懂、但信息不完整（桌下的一张嘴 / 门缝里伸进来的狗爪 / 在动但没开的门把手）
2.0–3.0s 【切镜头】切到全局 —— 观众在这一秒才明白刚才那是什么
3.0s–末 【给完整动作】结果完整呈现，不再留悬念
末 1 秒 【固定片尾字幕】5 条同一句
硬纪律：异常 ≠ 费解。第 1 帧必须"画面一眼看得懂"，只是"不知道在哪、为什么" —— 否则 2 秒跳出率反而更高，比不改更糟。
1
她一口，桌下一口吃饭 · 桌下那一口
| 异常帧 | 局部特写 —— 第 1 帧：桌下柴总的嘴接住东西的特写 |
|---|---|
| 第 2–3 秒 | 切桌面全景 → 看到草莓的手从桌边缩回来 |
| 机位·时长 | 固定探头（餐桌斜后侧）· 10 秒 |
| 话题 | #人类幼崽 #柴犬 #萌娃日常 |
2
柴总先抢了玩球 · 娃在场（逗 → 叼走 → 压在身下） 首选观察条
| 关系帧 | 本条例外 —— 第 1 帧给娃正脸：双手把黄玩具举到柴总脸前（人狗同框） |
|---|---|
| 动作 / 揭晓 | 柴总扑向娃脚边的球 → 球已经横叼在嘴里 |
| 结果 / 收尾 | 前爪把球压在身下猛啃 → 娃按着玩具摸狗背 |
| 机位·时长 | 手持（客厅地面高度，蹲拍）· 10 秒 |
| 话题 | #人类幼崽 #柴犬 #宝宝和狗 |
3
门缝里伸进来一只爪子洗澡 · 柴犬守门
| 异常帧 | 门 / 遮挡物 —— 第 1 帧：门缝下方伸进来的一只狗爪子 |
|---|---|
| 第 2–3 秒 | 拉开画面 → 柴总整个趴在门口，头朝里 |
| 机位·时长 | 手持（浴室内侧向门口）· 11 秒 |
| 话题 | #人类幼崽 #柴犬 #狗狗日常 |
4
妈妈你看——出门 · 自己穿鞋穿反了
| 异常帧 | 半句话 —— 第 1 帧："妈妈你看——"，画面在"看什么"之前切走 |
|---|---|
| 第 2–3 秒 | 切到脚 —— 两只鞋都穿反了；再扫到旁边趴着的柴总 |
| 机位·时长 | 手持（玄关，蹲到娃的高度）· 10 秒 |
| 话题 | #人类幼崽 #柴犬 #育儿日常 |
5
我爬上去看你在家 · 护栏两侧（按实拍改编）
| 异常帧 | 护栏后 —— 第 1 帧：娃抬起一只手朝镜头挥/指（背景里有爸爸的背影） |
|---|---|
| 第 2–4.5 秒 | 她整个人攀在护栏上 → 脸转向镜头，居高临下看过来 |
| 机位·时长 | 手持（客厅地面高度，两条原片合成）· 11 秒 |
| 话题 | #人类幼崽 #柴犬 #亲子日常 |
三条不能忘：① 主角统一是草莓，柴总保留为"常在的环境角色"（撤拟人化独白，但标题里的「柴犬 / 柴总」检索词一个都不删）；② 实验期内 0 投放；③ 这 5 条是这个账号第一批合法校准样本 —— 发布后 T+3 天，把「5s 完播 / 老观众占比 / 搜索占比 / 播放 / 分享」填进「复盘 · 看板」。
事前盲预测已写死在脚本文件里（5s 完播 22–27% / 老观众占比仍 ≥95% / 搜索至少 1 条破 1%）—— 拍完不许改口。
事前盲预测已写死在脚本文件里（5s 完播 22–27% / 老观众占比仍 ≥95% / 搜索至少 1 条破 1%）—— 拍完不许改口。
拍摄执行 · 草莓的一天
一屏一条 · 照着拍 · 勾选进度自动存
已拍 0 / 5
5 条共用同一条剪辑公式：0–2s 异常帧 → 2–3s 切全局 → 3s–末 完整动作 → 末 1s 固定片尾。硬的只有一条：异常 ≠ 费解 —— 第 1 帧要一眼看得懂，只是不知道它在哪、为什么。看错了比不改更糟。
复盘录入
T+3 天后 · 只追加到 ## 复盘 段，预测段不可触达5 项输入：3 项是实验批次层的判读读数（5s 完播 / 老观众占比（新观众自动换算）/ 搜索占比），2 项（2s 跳出 / 平均时长）仅存档。不填 → 记「待填」，不参与判定、也不当 0。
改错了想核对：选中稿件后，下方「本条已存档的读数」会把当前落库值列出来。
改错了想核对：选中稿件后，下方「本条已存档的读数」会把当前落库值列出来。
拖拽平台导出的数据文件（.txt / .csv）到这里
会尝试识别「播放/点赞/评论/转发/收藏」等字段并自动填表；识别不到就手动填
只需填「播放 / 阅读」即可保存（复盘段可留空）· 保存后 calibration_samples +1，并把预测段重新校验一次 hash
待复盘
按到期日排序| 标题 | 发布 | 到期 | 状态 |
|---|---|---|---|
| 暂无 | |||
可信度阶梯
只改显示，不改流程历史条目
封存即归档 · 每次打开重算 hash 校验完整性| 日期 | 标题 | comp | 桶 | 状态 | 完整性 | 中枢 | 实绩 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 还没有条目 | ||||||||
rubric-memo.md（复盘观察累积）
含真实标题与实绩 → 盲评硬禁读
这里写含实绩的具体观察。通用公式/维度定义要写到 rubric_notes.md（盲评白名单）。两者写混 → 盲打分被实绩污染，整套校准失效。
归档库
封存即归档 · 与「历史条目」同源，这里只是换个看法归档只有一条路径：封存 → 拍摄 → 发布 → 复盘，没有旁路。这里的每一条都来自「打分 · 预测」屏的封存动作 —— 想加条目请回那里走完六步。
条目总览
全部条目| 封存日 | 标题 | 状态 | 拍摄于 | 发布于 | comp | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 还没有条目 | ||||||
项目基本信息
对应上游 init 的 Q1–Q4实验节奏 = 隔 2 天 1 条。填错会让「buffer 覆盖天数」与补拍建议失真；留空 = 灵活（关闭监控）。
关 = 不显示「下次发布」提示（等同灵活节奏）。
第 2 条的发布日
YYYY-MM-DD登记发布时会自动补进来，不用手输（只有在工作台之外发的视频，才需要在这里补记）。「下次发布」= 从起点按节奏推，跳过已发布日与已经过去的日期。
换新一批实验时：起点改成新批次第 1 条的发布日、总条数改成新批次条数、这一栏清空。
只有 a 观点口播视频、h 萌宠萌娃短视频 与 i 亲子随拍短视频 有专属内置 rubric（a 与 h/i 维度不同；h 与 i 同一套骨架、锚点不同）；其余形态借观点 rubric 起步，跑几篇后要用数据调权重。切形态后请点「载入该形态起始 rubric」，否则维度会对不上。对标账号是冷启动阶段唯一的高价值输入 —— 一条数据都没有时 rubric 是等权的，等于占星。
首次保存 = 完成初始化；不会清空任何数据。
历史偏差重算（口径修复）
只改偏差口径，不动预测与封存v2.21 修好了「中枢倍数区间」的算法，但那个重算挂在保存 / 导出路径上 —— 早于 v2.21 封存、之后不再编辑的条目（如卡 1 / 卡 2）从未跑到重算，档案里仍留着 +19600% / +31200% 这种脏值，顶层还带着假的 ["high","high"]。点下方按钮按当前口径全量重算一次。
幂等、可重复点。只重算「中枢 / 偏差 / 方向性记录」；预测、封存哈希、桶判定与三项结构指标不受影响。
rubric_notes.md（公式与权重的唯一真值源）
盲评白名单 · 严禁出现样本名与实绩
fail-closed：解析不出权重就不允许封存，绝不猜一个默认值顶上 —— 猜错的权重会让整批历史条目的 composite 全部失真，而且没人会发现。
将生成的文件
B 层 · 导出时逐份产出| 文件 | 盲评 | 内容要点 |
|---|
.cheat-state.json 预览
A 层 · 上游 schema 1.4 · 只含状态，不含实绩{}
—
备份 · 导出 / 导入
真相源 = 本机浏览器；文件是供 AI 与定时任务读取的镜像
为什么要有"镜像"：浏览器内的 localStorage 外部程序读不到，所以定时任务无法知道"哪篇今天到期"。每次封存/复盘自动下载一份固定文件名（cheat-bundle.json）到本机，WorkBuddy 的定时任务读它就能给出精确提醒。
数据存在哪：本机浏览器的 localStorage，绑定「当前域名 + 当前浏览器」。本页已把 .link 域名自动统一到 .host（需要留在原域名时加 ?noredirect=1），所以固定用同一个链接即可。但换浏览器 / 换设备 / 清缓存 / 无痕模式仍会各自一份，所以请定期点顶栏或本卡底部的「导出备份」留副本；换设备/换浏览器要搬回来，点顶栏或本卡底部的「导入备份」上传那份 JSON 即可（会整体替换当前数据，导入前先导出一次当退路）。
主页承接清单
L3 · 观众看完点进主页，得接得住
片尾那句「主页看更多他们的日常」只是视频里的一行文字，不是一个页面。观众真点进主页后能不能续上，靠下面四件事 —— 与实验正交，可独立做。
证据级别：抖音教程站 / 达人手册（中等可靠，非官方文档），以你的后台实际入口为准。合集收益无数据支撑，标为低风险尝试，不承诺效果。